本人今年31岁，经常出现入睡困难、多梦、易惊心，而且睡觉必须是右侧卧（爬）入睡，平躺或左侧第二天起床后头疼、头晕非常难受，已有8年之久，中午午休也是一样，无法正常入睡，感觉瞌睡了，躺在床上，眼睛一闭，脑子里面就开始乱想根本没法控制，一会时间就特别清醒，下午工作特别累，感觉很瞌睡，而且本人左耳有耳鸣（时间7年了），多次治疗，效果不佳，非常痛苦。
希望各位专家能够针对我目前的现状，提出治疗办法，谢谢您们！
而导致头痛的情况存在，积极的进行治疗鼻炎，采取鼻炎通窍颗粒，复方霍胆丸等一些药物进行对症治疗，必要时可以考虑做一个脑部CT，头颅核磁共振的检查，综合分析，明确诊断。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，避免各种刺激性的食物的摄入。
如果想要治疗头晕，首先要看一下到底是什么情况引起的头晕，头晕可能是休息不好或者是颈椎病引起的、有的时候出现了头晕是因为没有休息好而引起的，但是有的时候也是因为患了某种疾病而导致的。
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
需要排除劳累及疲劳，生活不规律引起的脑供血不足的症状，特点是休息一周，放松心情，饮食及生活规律，保持八小时睡眠，就可以改善症状。如果长期的症状，不能改善，就需要排除疾病引起的症状，如高血压，颈椎病，脑血管疾病，需要神经内科就诊。
睡眠不足会引起头晕，主要是由于睡眠不足，可能会导致患者椎基底动脉系统供血不足，从而引起小脑脑干缺血，患者可以出现头晕、恶心、呕吐，也可以出现平衡障碍和共济障碍，主要是给予改善血循环，同时改善睡眠。睡眠不足可以有长期熬夜或者工作压力大而引起，也可能是由于神经衰弱或者焦虑和抑郁所导致。
原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。
