焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查，长期焦虑导致心理障碍，引起睡眠障碍，睡眠困难，睡眠时间短，醒得早，做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。
1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠，建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会，分散注意力，改善生活方式，缓解症状。严重失眠的情况下，除了心理干预外，还需要药物治疗，特别是综合治疗。
2.另外，服药的话，如果以前能服用氨氯地平药物，如依西唑仑、乔匹克隆等，就不能长期服用，以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显，则应给予抗抑郁药和抗焦虑药（如血清素和肾上腺素清除剂），以改善症状。
焦虑性失眠的治疗方法有以下几种：
1.治疗焦虑症状，焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动，不要看恐怖电影和电视剧。
3.瑜伽冥想可以在晚上进行，可以保持患者安静和放松，帮助患者睡眠。
失眠的原因有很多，焦虑症是其中之一。焦虑失眠症的治疗可以分为两个方面：
1、药物治疗。药物治疗有苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、磺地西泮等都是常用的药物。还有一些抗抑郁药，如帕罗西汀、西酞普兰等，有助于调节神经内分泌引起的焦虑。
2、行为心理治疗。焦虑往往是工作的压力，以及自身的性格，平时某些事件的刺激造成的。所以有各种方法能缓解工作压力，加强体育锻炼。然后根据个人的不同情况，制定合理的作息时间和运动时间。
焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解：
1.如果采取自己认为最舒服的睡眠姿势，有些睡眠姿势会影响睡眠质量。努力避免以这种睡眠姿势睡觉，例如趴着睡觉。最好使用睡觉时认为最合适的睡眠姿势（如左侧或右侧床位置），以便尽快入睡。
2.用帮助睡眠的道具调节身心。压力常常是失眠的原因。安静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠，可以闭上眼睛想象蓝色和绿色，深呼吸，或者在卧室里放新鲜清爽的水果来放松。还可以在睡觉前做瑜伽，听轻音乐放松心情，帮助快速入睡。经常焦虑、失眠的患者需要时接受治疗，应用药物，使能够入睡。
治疗焦虑性失眠的方法如下：
1、药物治疗可选择短程或中短程苯二氮卓类药物，如地西泮、阿普唑仑。如果服用药物2周以上仍有失眠，可能是焦虑症。如果符合焦虑症的诊断，也可以应用抗抑郁剂。常用的抗抑郁剂有多西他赛、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等。
2、心理治疗主要是行为治疗，渐进放松训练对缓解焦虑失眠效果非常好。也可以进行认知治疗和精神分析等心理治疗，让患者了解紧张和不安的原因，试着调整自己。
如果有焦虑性失眠建议采用心理疗法以及药物疗法相结合进行治疗。
因为焦虑性失眠是因为心里特别焦虑，所以要采用心理疗法以及药物疗法。建议在医生指导下，使用一些镇静催眠的药物，同时找个心理医生开导，有效地达到良好的效果。平时针对患者适当的多聊聊天，白天减少睡眠时间培养多种兴趣爱好。晚上睡觉前用温热水泡泡脚，失眠严重适当的服用一些催眠的药物。
