考虑是缺乏微量元素和维生素，加上压力大的情况刺激造成了脱发的。不要频繁洗头，一周一次即可，头发太油可以一周两次洗头。主要还是需从生活习惯中改起，平时注意休息，少吃刺激性的或油腻的食物，吃点清淡的食物，要注意适宜的运动，还有少接触电脑或者手机。
可以用淘米水洗头，可以使头发变多变密，可以用生姜水洗头。平时多吃一些蔬菜水果，多补充多种维生素，而且要规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，才能够规律生活。充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢。
孕期孕吐得特别厉害，可以注意饮食清淡，适量地吃一些水果和蔬菜，早晨起来可以吃一些饼干，馍干，馒头，红薯之类的淀粉比较丰富的，可以减轻孕吐。如果说吐得特别厉害，就及时到正规医院的妇产科去输液，纠正孕吐。
可以去专科医院进行检查确诊，对症治疗。如果是经常性掉头发和遗传基因，饮食情况，精神压力都是具有一定的关系，首先应该多加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，适当的是可以多吃补气血的食物进行补充，尽量的是不要长时间的熬夜。
生完孩子掉头发可能是因为气血不足或者精神紧张等原因。
1、平时饮食中可注意补充气血，比如每天食用少量阿胶、大枣、喝点鲫鱼汤之类有营养的食物。此外，还应重视健脾脾运，那么气血就能运转周身荣养发。
2、在精神上，要注意让自己心情愉快，通常可先喂奶再睡觉，以减少晚上起床次数和睡眠质量。
3、定期体检，排查疾病，注重护理。
一般情况下，产后头发掉得很厉害通常是由于以下几种原因引起的。
产后掉发是较为正常的情况，一般是因为孕妇处于哺乳期，体内的激素水平发生变化所导致的。其次可能晚是由于肾虚或者气血亏虚所导致的。
建议孕妇在处于脯乳期时注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充期间所需要的各种元素，保证母体和婴儿的健康。
