不要染发，染发剂对人体头皮伤害很大，因为染发剂非常的毒。吃些黑豆、黑芝麻，在这里讲吃的方式主要是水煮。保持良好的作息时间，切勿颠倒生物钟，生物钟一旦颠倒，会导致浓密的黑头发突然生出白头发来。定时剪头发，头发太长也容易出现长白发现象。
怕冷些脸色发白原因是气血不足，体寒引起的，患者可以查一下血常规，看看是否正常，平时在饮食上多吃一些温补的食物，可以在医生的指导下口服一些温肾补阳的药物有利于改善身体，不要熬夜和剧烈的运动。
对于手指发白发紫，如果情绪激动、寒冷刺激或者其他因素导致局部缺血，出现皮肤发白、青紫、潮红等一系列的色彩变化，同时伴有局部温度低、疼痛、麻木，可能是雷诺现象。雷诺现象的原因可能是外伤刺激、震动，比如做敲打运动的职业，或者结缔组织病、闭塞性动脉炎、神经系统疾病等引起的。
有些人天生是要偏白一点，如果是先天性的情况下就没事，如果是后天越来越白的情况下，那就是身体里面缺少某种微量元素造成的，可以去医院做个检查，看一下到底是什么原因引起的指尖发白，并且在医生的确诊下开药治疗一下。
一般引起指甲发白的原因有贫血、铅中毒、缺钙、振动病等。甲床苍白表示气血虚衰，白而润则病轻，白而枯槁且粗糙者，是病重。指甲苍白多见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬指甲等。
手指和手掌内颜色发白应该是气血亏虚，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚则营养滋润功能失调，因此手指发白，发凉建议给予补气血，养血药物如活血止痛药物，勿食用辛辣刺激性食物。
