睡觉磨牙是由于肌咀嚼肌的持续收缩引起的，所以影响到咀嚼肌的一些因素，都可以导致磨牙的问题出现。通常和精神类的因素有关，比如过度紧张、焦虑都可以导致磨牙的症状出现。
出现睡不够觉需要考虑是不是存在过度的疲劳，头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等，都是有可能导致睡不够觉的现象。当然也要注意亚健康状态，还要注意精神疾病导致的。
睡觉时抽搐的原因有精神因素，当人的精神压力较大时，由于大脑神经紧张，引起抽搐，钙抽搐，钙流失较多，补充不足，或吸收较少而引起抽搐，低血糖，低钠血症引起抽搐，其他如白天走路过多，晚上睡觉着凉等，均可引起抽搐。
总感觉到睡眠不足，可能真的是患者的睡眠时间不够或者睡眠的质量不好。可能是由于浅睡眠的时间比较长，大脑和身体没有完全的恢复，也会感觉到睡眠质量是不好，总是处于睡眠比较轻浅的状态，也会有乏力，总感觉睡眠不足，想要入睡。
青年人在晚上睡觉的时候出现磨牙这种症状，有可能也是由于在日常的饮食中过量而导致肠胃道功能混乱的现象，所以这种症状通常需要在日常的饮食中多加的调理，少吃多餐避免暴饮暴食较好要先以维生素含量丰富的蔬菜和水果为主来减轻磨牙的症状。
主要考虑是上火或者是感冒症状，也可能是缺钙引起的喉软骨发育不全，建议平时多喝点温开水，避免着凉受风，注意补钙，可以用冷敷的手法，敷手指处，促进皮下血肿的吸收，还要注意其他手指有无类似现象，必要时可到医院就诊。
