骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3到4周，在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周，在六周内要求达到一定的关节活动度，超过六周之后功能锻炼会比较费劲。
骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3到4周，在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周，在六周内要求达到一定的关节活动度，超过六周之后功能锻炼会比较费劲。
18周没有感觉到胎动通常属于正常现象。
胎动指的是胎儿在宫内活动，通过腹壁可以感知到胎动，胎动是孕期自我监测胎儿宫内情况的一种简单方法。一般孕妇在16-20周左右会感觉到胎动。胎动的强弱和孕妇肚皮的厚度，都是有早有晚的。所以18周内没有胎动是正常现象，不要着急。除此之外，孕妇是否有生育经验，也是一个重要因素。如果曾经有过孩子的经验，可能会对胎动有一定的了解，从而更容易察觉到胎动。
吊单杠的好处有：锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，维持脊柱的稳定性，拉伸脊柱，减轻胸腰椎椎间盘的压力，调整脊柱小关节紊乱，缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候握紧横杠，双足离地，保持身体中正，自然下垂悬吊，利用身体自身重力和手臂的拉力牵拉脊柱。每次吊单杠，按身体的耐受力，悬吊半分钟到数分钟。可每天早晚各悬吊一次。牵吊完可甩动手脚，拍打放松腰背肩臂肌肉。
脊髓空洞症没法完全恢复，扩张的中央管不会再缩小和消失。主要是应用手术的方法进行治疗，通过手术能够将空洞内的过多的脑脊液引流出来，也就能够减轻对于脊髓的压迫和损伤，从而缓解症状。如脑脊液分流手术，并且应用营养神经的药物辅助治疗，来减少神经功能的损害，服用维生素b类、神经细胞代谢功能活化剂的药物。并且要积极的进行功能恢复，尽力恢复神经的功能。
腰间盘突出可以单杠锻炼腹肌，可以缓解椎间盘的压力。有助于髓核恢复自身弹力，减轻脱出。但需要坚持锻炼。另外配合针灸，按摩，推拿等理疗的效果比较好。也要注意休息，劳逸结合。
