通常情况下，膝盖疼无力可能是膝关节炎、强直性脊柱炎等原因导致的.具体情况分析如下：
1.膝关节炎：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，一般会出现关节红肿、疼痛、功能障碍、无力等症状，因此膝盖疼无力可能是膝关节炎导致的。
2.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，主要症状为腰背痛、膝关节痛、踝关节痛、无力等，所以膝盖疼无力可能是强直性脊柱炎导致的。
膝盖疼吃什么钙片需要根据实际情况判断。
如果出现膝盖疼的症状，首先要明确病因，然后进行针对性的治疗。对于中老年人来说，由于钙不足导致的膝关节出现了骨质疏松症，可以通过服用液体钙、葡萄糖酸钙口服液来缓解膝关节的疼痛，还可以多晒太阳，促进钙质的吸收。如果患有风湿关节炎，除了要补充钙质外，还要针对病因进行针对性的药物治疗。
日常生活中，患者应当注意吃钙片需要在医生的指导下进行，以免对身体造成不良影响。
膝盖疼发软可能是半月板损伤、韧带损伤、游离体等原因引起的，具体分析如下：
膝盖疼发软可能是半月板损伤引起的，当损伤发展到一定的程度，会导致活动受限、关节疼痛、弹响、无力等。如果是韧带损伤引起的，韧带的松动或破裂会导致关节不稳定，导致疼痛、发软。由于骨赘或撕裂半月板脱落形成游离体，也会出现膝盖疼发软，还伴有膝关节被弹性固定。
膝盖痛是可以多吃些补钙的食品的，如牛奶，蘑菇，大豆，虾，鱼等食品。并注意局部保暖治疗。如果是急性的磨损导致的疼痛，且疼痛难忍，这个时候也可以适量服用一些消炎止痛药，再观察疼痛能不能缓解，如果疼痛依旧没有缓解，尽快去医院就诊。
该要针对性治疗，可以吃些止痛药物进行治疗，配合热敷理疗等方法，有一定的作用。导致膝关节疼痛无力的原因是非常多的，缺钙也是其中的一方面的原因，例如其他常见的骨关节炎，半月板损伤，关节软骨损伤，滑膜炎，髌骨软化等，都会导致关节疼痛无力的现象。
通常情况下，老年人腿疼膝盖疼可以吃止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素、腰痛宁胶囊、颈腰康胶囊等，此外如果老年人腿疼膝盖疼是缺钙引起的，还可以吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液，骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
