建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
朋友你好，以目前的情况来分析，打篮球，减肥又增高。
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查判断，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
指导意见：你好，减腿要做耐力性的运动，建议你做慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
病情分析： 这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补
意见建议：含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物
健康指导：您好，腿部减肥的话，可以适量多跑步、腿部按摩等腿部运动，而运动是长个子必不可少的，运动可以强健筋骨，促进长个，所以只要是运动，一般来说都是可以辅助长个的，平时饮食上可以适量多吃富含蛋白质、钙质等的食物，饮食作息规律，运动上坚持，就会有效的
