九月龄宝宝可以添加烂面片、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等辅食。添加辅食时要从稀到稠，从细到粗，从少到多的原则，并且要习惯一种食物后再添加另一种。有的宝宝适应一种食物大约需要一周，在添加食物时，有利于识别过敏或者不耐受的新食物。
宝宝增高需要全面的营养，基本要求应该是保持饮食均衡，避免挑食和偏食。不过身高的增加，对蛋白质和钙质的需要量比较大，可以适量多吃点鱼虾，牛奶，坚果等食品，有助于更好的补充蛋白质和钙等营养物质。
可以在辅食里添加胡萝卜，黑木耳，切碎煮熟兑上肉汤煮，再加切碎蔬菜，最后加米饭或者米粉同煮。黑木耳通便，润肠，还可以补铁补血。菜和淀粉比例在1:1左右。停喂蛋黄，因为蛋黄难消化会引起便秘。
刚3个月的宝宝主要就是母乳或者是奶粉为主，不主张添加辅食的，母乳喂养的宝宝在六个月左右添加辅食，奶粉喂养的宝宝在四个月左右添加辅食，如果宝宝胃肠道功能好，也可以适当的少添加点米粉或者是水果蔬菜汁，但是要采取由少到多由稀到稠，由一种到多种，慢慢添加的方法，主要是由于宝宝的胃肠道功能还没有发育成熟，容易导致宝宝拉肚子或者是消化不良。
首先一定要保证奶制品的摄入，母乳或奶粉，早晚各一次。另外一日三餐加两顿点心，水果。烂粥也是熬成各种各样有营养的粥面，也可以加点虾泥、鱼汤、骨汤、鸡肝、菠菜什么之类的。就是往粥里面或面里加各种各样的食材，尽可能让饮食多样化。
六个月宝宝应该吃10-20g左右的米粉，具体分析如下：
六个月后宝宝可以添加米粉，但要循序渐进，一次添加1-2匙，大约在10-20g，等到宝宝适应了之后，就添加3-5匙。六个月的婴儿只添加少量的辅食，一般要8-15天左右，如果没有出现消化不良的情况，可以添加鸡蛋黄、小米粥、蔬菜汁、水果泥等，由稀变稠，由软变硬，避免一次性添加品种过多。
