避免久坐，平时要加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，这样才有助于生殖器更好的发育。平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，黄鳝，泥鳅，猪尾巴，鸽子蛋。
一般情况下，阴茎通常可以增大增长。具体分析如下：
正常情况下，成人的阴茎长度在7-9cm之间，周长在6.9-9.4cm之间，在勃起之后，长度在11-16cm之间，在10.8cm之间。阴茎通常可以增大增长，比较简单的办法就是做手术，通过切除系带，强行从体内拉出一段来，虽然有很好的效果，但也有很大的后遗症，有的患者甚至会丧失能力。也可以服用的药物进行治疗，主要是通过刺激人体的海绵体细胞，达到增大增长的作用。
没有药物和食物可以让阴茎变大，阴茎大小和个人体质，遗传等有关系，一般年龄超过20岁，就很难再发育了。如果现在没有其异常性功能，正常可以暂时观察，不必进行治疗。如果要想延长阴茎，可以采取手术进行治疗。
男人阴茎不可能二次发育。在男性青春期初期,雄激素大量分泌促进生殖器官的发育,包括阴茎、睾丸、附属性腺的发育。在发育过程当中,实际阴茎海绵体上有雄激素受体,称为双氢睾酮的受体,受体结合睾酮,可以刺激阴茎发育。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
阴茎勃起长度超过8厘米就属于正常，阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物延长的可能性不大。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。
