老是白天睡觉晚上玩怎么才能把时

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老是白天睡觉晚上玩怎么才能把时间调整过来老是晚上就不困了吃安眠药管用嘛
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴西雅 副主任医师 江西省人民医院内科 三级甲等
擅长:肺部感染,呼吸衰竭,肺纤维化,慢性阻塞性肺病,肺不...
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指导意见:晚上11点准时上床睡觉,靠药物是没有用的,只有靠自己把生活习惯改过来,晚上可以做适当的运动
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这应该是由于生物钟养成的关系,建议您要慢慢地进行调整过来,晚上就是身体各个系统机能休息的时候,这个时候不睡觉的话很容易导致肝火旺盛,对身体健康不利,一般生物钟要半个月才能形成,建议您要坚持
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彭玉英 大同煤矿集团有限责任公司王村矿医院药品保健品 二级乙等
擅长:药疹,阿斯匹林不耐受三联症,药物反跳性头痛
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问题分析:你好,根据你叙述的情况分析,考虑你可能需要倒时间差,
意见建议:建议,最好不要服用安眠药,可以服用安神补脑液来调整,尽可能的白天参加一些户外活动。祝健康。
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马璐 主治医师 山东省安丘市经济开发区卫生院其他 一级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,像你咨询的这种情况,属于典型的生物钟紊乱,原因与长期熬夜玩耍有关,这种情况最好是不要服用安眠药,以免形成耐药性和依赖性,治疗更困难。
意见建议:建议你可以适当服用酸枣仁调理,晚上睡前服用。此外,白天尽量减少休息时间,可以选择外出或者读书等。一般需要一月左右才可以逐渐调整正常,不要急躁。
相关问答

宝宝才满月白天不睡觉可能是夜里睡眠时间太长,相对白天的睡眠时间稍微短一些,都是正常的,尤其是天气比较炎热的时候,如果有上呼吸道感染或者是消化系统感染等,也有可能会出现白天不睡觉的情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

白天睡觉老是做梦,主要是白天睡觉,生物钟混乱,导致睡眠质量低下,大脑皮层细胞在习惯上处于一种比较活跃的状态,故多产生梦境。长期熬夜会导致神经衰弱,或者长期的精神紧绷,容易导致睡眠较浅,增加梦境产生的几率。压力过大、情绪波动较大也会导致梦境的产生,建议保持正常的作息,可以配合服用安神的药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

婴儿老是白天晚上都不睡觉是由于缺乏微量元素引起的典型表现,需要积极的进行化验微量元素详细的检查,诊断明确后再进行药物治疗,才能够达到很好的治疗效果。建议哺乳妈妈增加营养多吃高蛋白食物水果蔬菜,带宝宝多晒太阳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:您好,根据您所描述的情况,主要考虑是上呼吸道感染支气管炎都会影响。
指导建议:要注意多喝水,多吃水果蔬菜,建议服用阿奇霉素,配合甘草片用药治疗,必要的时候建议去医院化验血常规,拍胸片,检查确定病因再治疗。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病

注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,也可以口服安神汤。在白天的时候尽量不要睡觉,午休的时间也不要过久,可以多做一些有氧运动帮助提神的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

白天睡觉突然大哭是因为宝宝孩子在睡眠中会有深浅睡眠的交替,在浅睡眠的时候经常就会有来回的翻动、转动、扭动、发出声音等的表现,因此孩子睡眠中有动作或者发出声音多数正常的,有些大月龄孩子可能由于出牙或者白天所处的环境的改变或者睡前比较兴奋等引起夜醒哭闹等问题,不考虑病态。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。