可以进行一些适量的运动来让手脚缓解肿胀的情况，例如对手指进行按摩，或者做一些简单的家务都是可以的。通常肥胖的人更容易肿胀，因为肥胖的人淋巴系统运作更慢，肥胖的人可以多吃一些水果蔬菜，饮食中少吃盐。正常人应清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，每天的食盐量不超过六颗。吃得过咸，喝水很多，就会形成水钠潴留。
问题分析：一方面超过5年玻尿酸可能流失比较多。另一方面长时间用眼也会出现眼睛肿胀。
指导建议：建议需要去医院进行相关检查一下，同时要注意休息，不要长时间的用眼，避免劳累。
附睾肿大主要是由附睾炎引起。附睾炎多见于中青年，按病程可分为急性附睾炎和慢性附睾炎两种。急性附睾肿大临床表现：发病突然，高热、白细胞升高，患侧阴囊胀痛，沉坠感，下腹部及腹股沟部有牵扯痛，站立或行走时加剧。患侧附睾肿大，有明显压痛。炎症范围较大时，附睾和睾丸均有肿胀，两者界限触摸不清，称为附睾睾丸炎。患侧的精索增粗，亦有压痛。
胳膊肿胀可能是由于劳累和外伤所导致的，因为工作和学习以及户外运动都少不了会用到手臂，所以很容易就会导致手臂受伤，当出现碰撞或者外伤之后手臂就会出现肿胀，这种肿胀的恢复时间一般很快，如果只是局部肿胀，通过热敷以及休息一般在3-5天的时间内肿胀就会消失。
常见的原因是牙龈炎引起的，牙齿周围可见牙石，牙菌斑刺激等因素。治疗方法是尽早进行洗牙去除牙石，然后冲洗通过止痛类喷剂来改善疼痛。如果牙肉肿痛是由于牙神经发炎导致的根尖炎，需要进行牙齿的根管治疗。
手指末端肿胀可以采用理疗推拿按摩的方式，促进手指末端的血液循环，减轻肿胀，引起手指末端肿胀的主要原因是颈椎病，肩周炎导致手臂的血液循环障碍，静脉血回流受阻，引起手指末端的肿胀。也有一部分原因是腱鞘炎，痛风性关节炎引起的。
