练健美操有个跪地的动作,反复的练,膝盖很疼,要怎么...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
练健美操有个跪地的动作,反复的练,膝盖很疼,要怎么缓解
想得到怎样的帮助:

缓解膝盖因为反复跪地而引起的疼痛?

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丁辉 天津中医药大学内科
擅长:内科相关疾病
已帮助用户: 813
问题分析:您好,您的这种情况属于摩擦导致皮肤外伤,如果只是擦破皮流了点血,贴个创可贴就行了;而相对大一点的小伤口,则可用消毒过的透气纱布包扎,注意伤口不要碰到水,防止细菌感染。渗出液多时,纱布要勤换,伤口结痂后,可不再包扎,遇到痛痒时莫用手挠,要耐心等痂自行脱落。
意见建议:如果没有破皮或者出血,您可以用点红花油外涂活血散瘀止痛效果不错。
相关问答

在剖宫产以后,一般会出现腹痛5-10天左右,随着身体状态基本恢复以后,疼痛的现象也会随之消失。女性在剖宫产以后,肯定会出现子宫收缩疼痛的表现,但是基于每个女性在产后护理措施方面有所不同,所以在子宫疼痛的天数上,肯定也会有明显的不同。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通过置入探头通过直肠乙状结肠,降结肠,横结肠升结肠到回盲部。观察肠壁粘膜是否有病变。一般分为有痛肠镜和无痛肠镜。有痛肠镜,不用麻醉,但是疼痛程度尚可忍受,不至于捅破肠壁。无痛胃镜冲破肠壁的风险会增高。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

膝关节疼痛的病人千万不要做深蹲的动作,不然膝关节会越来越疼痛,膝盖疼的原因一定是膝盖有毛病,不能再练了。做膝盖的动作记住一点不要把膝盖超过脚尖。膝盖疼不是骨质增生就是风湿的毛病。锻炼要有度,要有适合自己的锻炼,人到中年锻炼方式不能过激,走步,打太极,做瑜伽比较好,剧烈的运动还是少参加。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跑步时膝盖内侧疼痛可能是,膝盖内侧的鹅足出现了炎症,鹅足是有几个肌腱共同汇聚在膝关节的内侧而构成的组织,当出现炎症或者慢性劳损时就会出现运动时的疼痛。或者是内侧副韧带止点的疼痛,内侧副韧带是稳定膝关节内侧的重要的结构,防止膝关节的外翻,长期跑步膝盖内侧的疼痛可能是由它的损伤造成的。还有可能半月板的损伤,当半月板的体部或者前角出现了撕裂,这时就会出现跑步时膝盖内侧的疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

牙冠骨折通常与深度蛀牙或牙齿外伤有关,这是非常常见的情况。应该按时刷牙漱口,尽量不要吃硬食物,以免加重症状和引起疼痛。需要拍一张牙片,看看牙根是否受损。如果牙根没有受伤,可以对牙齿进行根管治疗,并在治疗后进行修复。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

膝盖疼、腿疼可能是髋关节疾病、膝关节疾病等原因导致的。
1.髋关节疾病:比如股骨头无菌性坏死中后期,主要是由于膝关节的疼痛和膝关节的痛苦,膝关节的运动不会有明显的损伤,只是轻微的放射性疼痛。
2.膝关节疾病:比如膝关节骨性关节到后期会发生关节的畸形,会造成关膝盖疼,同时还会向大腿和小腿辐射,还可能会造成踝关节放射性疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。