补充铁和锌一定要间隔一段时间的，是间隔5个小时就可以的，再好是先补铁治疗就可以的，在继续的补锌治疗，均衡营养减少微量元素的缺乏，多吃新鲜蔬菜水果，吃一些有营养的东西。
钙和锌同时补充就可以的，饮食吃鸡肝鱼肉蘑菇绿叶菜增强免疫力就可以的。多注意休息避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的，饮食吃杂粮，蘑菇牛奶鸡蛋水果增强免疫力就可以的每天坚持半个小时晒太阳就可以的。
问题分析：你好，根据你的描述情况，小儿一般情况下都表现有贫血现象。
指导建议：根据你的描述情况，小儿机体液体含量高，一般都可以表现贫血现象，不要过于担心，可以增加营养。关于食用香精，符合国家食品规定要求可以吃。
锌饭后吃。无论到什么时候，如果说孩子缺锌了，就需要给补一下，如果检查孩子不缺少锌元素，就是不需要补的。想给孩子补锌，可以带孩子去医院检查一下微量元素，如果微量元素显示锌元素不够，那么可以给孩子进行补充，如果锌元素已经够了，就不需要进行补充了，补充太多也没有用，而且还会造成其他的副作用，对身体发育有影响。
先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用能打下一个良好的基础，还能调节钙的吸收，如果孩子缺锌，它不仅无法长高，补充的钙质也非常容易流失，因此锌还有生命之花、智力之源的这么一个美称，对孩子的大脑发育非常重要，并且可以增强免疫力，改善味觉和食欲。
儿童应该在早上补充锌和钙，下午补充钙。这种方法是合理的。在儿童的成长过程中，应该保证儿童有足够的锌和钙含量。除了补充锌和钙之外，孩子们在日常生活中应该多吃富含锌和钙的食物。孩子们应该有规律的饮食，不应该挑食。
