手指甲出现竖条状的纹路，是由于缺钙或者是局部手指甲根部位受到了压迫或者损伤。与你身体的睡眠以及容易中暑没有太大关系，可以适当的增加饮食的量和用一些药物改善睡眠的情况。
垂直条纹等可能会导致钙缺乏，应该更加注意孩子们是否挑食。加强营养，避免熬夜的习惯。应该更多地关注户外活动。平时选择牛奶、瘦肉等。应该更加注意调理和滋养身体。观察一段时间应在没有任何压力的情况下进行，应尽可能避免巨大的压力。
手指甲上出现竖纹，一般要考虑以下几方面原因，如营养的缺乏导致的甲营养不良、真菌感染导致的灰指甲以及外伤所致等。如果是维生素的缺乏，可以去医院做微量元素的检测就可以确诊，然后根据化验对症补充维生素和微量元素。大多数见于缺铁、锌、钙，平时要注意营养均衡，不要挑食，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶。含铁、锌高的食物有牛肉、桂圆、红枣、黑木耳、牡蛎、猪肝，还要多吃深色的绿色蔬菜。
手指肚发瘪，手指甲有竖纹，主要是身体缺水，营养不良造成的，注意补充营养，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多吃五谷杂粮以及维生素b族。平时加强营养，多喝水，广泛摄取营养。
手指甲既有横纹又有竖纹是发育受营养、环境、身体素质的影响，当消化功能欠佳时半月痕就会模糊、减少甚至消失半月痕消失考虑体质下降应该注意加强营养的补充。平时还要注意加强的锻炼身体来提高免疫功能。
手指甲有竖纹不是癌症，手指甲有竖纹也是疾病的症状。如果短时间出现指甲上有竖纹，而且很快就会消失的话，通常是由于过于劳累、睡眠不足导致的。只要多加注意休息、保证营养均衡。
