骨折的话，常常容易伴随骨关节畸形，有明显错位的话，可以出现骨擦音，通常还伴有剧烈疼痛，还容易出现功能障碍。脚崴以后出现局部肿胀疼痛，有皮下淤青的情况，并且局部活动受限，病人不敢下地走路，就高度怀疑存在有骨折的可能性。
原地踏步不仅可以健身也可以减肥、增加肺活量。在原地踏步的时候姿势做到位，首先身体要站直，每个动作的膝盖和大腿能成90度直角，每次连续做10组，每组20个，坚持30分钟以上，可以消耗至少1000卡的热量。注意掌握好自己能适应的强度和频率，不要太追求速度，要循序渐进，逐渐适应，以感觉到身体微微出汗、有发热感为宜。
脚崴了伤到骨头的症状有如下几个：
如果脚崴了伤到骨头，患者可能不敢下地走路，因为负重行走会产生剧烈的疼痛，局部会有明显的肿块，压迫时会有明显的疼痛，如果比较严重的话，会有骨擦音或者是骨擦感、大量的皮下淤血，还可能会导致肢体的畸形。可以前往医院通过CT和常规X线光片等辅助检查来确诊。建议患者及时前往医院就诊。
如果出现脚崴了的情况，可以根据扭伤后的症状来判断，也可以到医院做进一步的体检。
扭伤后的踝部出现了断裂，患者会出现异常的痛苦和肿胀，并且不能自由的运动，导致脚踝的运动能力受到很大的限制，如果出现严重的情况，还会出现踝部的畸形。患者可以去正规的医院做脚部X光和MRI，看看有没有骨折，如果确定骨折，则需要在医生指导下进行治疗。
骨折发生后病人保持不动通常也会有疼痛症状，常见以下几种情况：
第一，骨折对位对线好，由于骨膜撕裂后的神经受损会导致局部的疼痛，周边的软组织受损会导致患者出现疼痛。
第二，骨折发生严重错位，即使患者保持不动，骨折端仍可能会发生移动，原因是止于骨折周围的肌肉会不自主性收缩，从而可引起骨折端移动导致局部出现疼痛。
