多吃些含铁的食物，比如像鸡肝，猪肝、瘦肉、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖、芹菜等。富含维生素C的食物有很多，新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类，乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
手麻脚麻有这些可能性，手麻可能是颈椎引起的，脚麻一般是腰椎引起的，不一定都是颈椎，腰椎的问题，也有可能是脑血管的病变，建议做颅脑的磁共振，颈椎、腰椎的磁共振，排除其他的病变才能对症用药。手麻脚麻要对症治疗，可以吃活血通络的药物，吃营养神经的药物。
出现脚麻、口舌歪斜的症状，在临床上多见于脑梗死或脑出血的患者，建议明确病因后合理用药。
脑梗死又叫缺血性脑卒中，是因脑组织缺血、缺氧导致的局部脑组织坏死或软化。患者症状可出现脚麻、口舌歪斜、言语不清等。对于这类疾病，可通过服用具有化瘀通络作用的中药，例如化瘀丸，该药所含的黄芪提取物广泛应用于临床溶栓与抗凝治疗以及缺血型脑卒中的治疗当中。研究显示，黄芪有效降低患者血液黏度，显著推动血液流变学，缓解脑部动脉粥样硬化，对缺血型脑卒中恢复期患者有明显改善作用，可降低复发风险，提高患者生活质量。而脑出血通常是指原发性非外伤性的脑实质内出血，这类疾病通常可采用甘露醇、呋塞米等药物，降低颅内压力，或通过手术清除血肿等方式治疗。
在临床中引起手麻、脚麻的原因很多，比如如果存在有颈椎病的情况，就会引起出现手麻、脚麻的临床症状，对于这样主要还是吃营养神经的药物，来促进神经的恢复就完全可以的。
一般舌苔厚白的话是属于脾虚湿盛的常见表现，如果说没有什么不舒服的症状，这个也不要吃什么药物，平时注意改善一下饮食的情况。建议，平时尽量的不吃一些生冷寒凉的食物。也可以平时适当的搞一些薏米粥去喝，它具有健脾祛湿的功效。
