问题分析：身体里面的出现褐色斑点，大多数考虑可能是跟体内的激素水平变化有关，可能是跟近期饮食结构劳累熬夜，生活作息时间不规律，当然也不排除身体方面的疾病。
指导建议：建议需要去医院做一个内分泌性激素指标的检查，血常规方面的检查，微量元素方面的检查，皮肤镜的检查等，以及健康查体，综合评估，平时注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些，还有维生素C和维生素E丰富的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃红烧的食物，避免抽烟喝酒。
到医院进行过敏原的检测，远离过敏原，并且适当的增加体育锻炼，提高机体免疫力，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物。平时要多运动，促进脂肪的代谢，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不吃油腻、高胆固醇、辛辣食物，忌烟酒。
身上出现了不痛不痒的小红点，可能是皮肤类的炎症引起的，要是观察病情，一直不好的情况下，要及时到皮肤科进行检查，根据医生的指导进行合理的治疗，同时，也要注意生活和饮食当中的调理，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激和辛辣的食物。
一般情况下，身上有白斑、不痛不痒可能是以下病导致：
身上有白斑、不痛不痒很可能是因为患了白癜风。这是一种色素性皮肤病，主要是因为后天生的黑色素脱失引起的，起初可能没有任何的症状，但是会出现一些明显的白白斑，边缘清晰，和正常人一样，没有任何的瘙痒，也没有脱落。身上有白斑、不痛不痒可能是老年白斑导致的，一般是在中老年人身上，会有一些黄豆大小的白色斑点，呈圆形或者卵形，边缘不明显。
身上长红痘不痒不痛很可能是青春痘，如果是传染的，肯定比较痒。痘痘处，外涂药物，早晚1次，直到康复，绝对不能挤压，避免愈后留疤痕和痘印，难看。一定要清淡饮食，忌辛辣甜食油腻海鲜烧烤酒等饮食，尽量不要熬夜，有利于药物复和预防痘痘发生。
身上长红点不痛不痒，考虑可能是毛周角化病。发病年龄一般是青少年，是一种常染色体显性遗传性皮肤病。身上长红点不痛不痒是由于机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，不能以正规的渠道排出。一般不需要治疗。
