在日常生活中应该多吃高维生素的食物和高蛋白质的食物，并且要注意休息，不能过于劳累，要适当的进行体育运动来提高机体免疫力就可以了。乙肝病毒携带者一定要按时去做好复查，关注肝功能的变化和病毒载量的变化。
乙肝病人可以通过以下方式来保养身体：
乙肝是乙肝病毒传染到人体之后所产生的一种传染性疾病，确诊的依据是乙肝五项之中的乙肝表面抗原，如果是乙肝的表面抗原呈阴性，则确诊为乙肝。如果是肝衰竭，需要补充足够的白蛋白，这样可以减少蛋白质的摄取，因为蛋白质会在肠内分解生成胺，导致肝性脑病。乙肝病人平时要戒烟戒酒，不要食用辛辣刺激的食物。乙肝病人平时可以适当地运动，能够增强抵抗力。
乙肝病人首先注意的就是要定期的复查肝功、彩超、乙肝五项、乙肝病毒DNA定量，只有定期的检查才能发现疾病的情况。如果有异常，可以得到及时的治疗。饮食方面少食用高油脂的一些食物，不要吃对肝脏有损害的食物或者是药物。
乙肝病人需要注意的是要定期到医院去检查乙肝病毒DNA和肝功能检测。及时发现乙肝病毒DNA病毒是否有所升高，如果乙肝病毒DNA升高，需要使用抗病毒的药物，或者更换抗病毒药物，来调整治疗。转氨酶升高证明肝细胞有损伤，需要使用保肝降酶的药物来治疗，乙肝的病人平时要注意多休息，不要感到劳累，饮食上尽量是清淡易消化的软食为主。
乙肝病人不能喝饮料。要喝白开水。饮料含有色素以及添加剂，对肝功能不好，而乙肝患者也是很容易出现肝功能不好的，所以长期喝饮料对乙肝患者不利。平时注意忌酒，保持心情舒畅，怒则伤肝。注意饮食以及适量的运动,禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高热量以及高维生素的食物。
