大便拉不尽是典型的便秘的症状，如果情况不严重，就可以通过日常生活里来进行调整，比如每天早上空腹一杯蜂蜜水或者温开水，润肠排毒通便，也可以用番泻叶泡水喝。
总是拉糊糊状大便可能是过食过于生冷的食物引起的，建议可以口服肠道益生菌来进行调整，另外平时要注意腹部的保暖，不要着凉，可以用热水袋来热敷腹部来进行缓解。还要注意饮食的卫生，尽量以清淡为主。
便秘失眠的解决方法如下：
1、脾虚引起消化功能障碍，饮食不规律引起便秘和失眠，有口服帮助消化、改善症状的作用。
2、长期暴饮暴食，在阴暗潮湿的环境中工作可能是原因。不能排除是因为寒冷和寒冷引起的可能性。必要时也可以用安神药物治疗。平时保持良好的心情和心情，有助于病情的恢复。饮食要选择温暖易消化的食物，饭后做适量的散步运动有助于食物的消化和吸收。
要调整饮食结构，适当增加高纤维类食品的摄入，适当添加一些粗杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，香蕉，苹果，雪梨等，多饮水，让孩子养成有便意及时排便的习惯，必要时可以肛门用药。
通常来讲，孕妇拉绿色的大便大多与饮食有关。
例如孕妇吃了很多菜，使身体酸性过强，造成大便发绿。妊娠期间只要大便性状及拉大便次数无变化，通常不需要特别治疗。对怀孕时大便次数增加、大便性状发生变化、颜色变绿者，则更考虑胃肠消化不良所致。一般饮食上都要注意尽量吃清淡、易消化、忌太冷油腻、辛辣刺激性强的食品。
大便干结拉不出来，如果经常这样子，需要注意饮食，饮食方面多摄入粗纤维素类的食物，必要时需要配合腹部的按摩。如果症状仍然不能缓解或者伴有其他的症状，建议完善相关的检查来明确诊断。可以适当用药物进行对症治疗，可以给予促动力、助消化以及排便的药物。
