失眠大脑愚蠢的解决方法如下：
1.环境调节：太吵、太冷、太热。会引起失眠症状。这时需要调整环境因素。睡觉时要保持环境安静和黑暗，有助于促进大脑褪黑激素分泌，改善睡眠。
2.生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会失眠，所以要尽量避免。同时不要睡得太晚。建议晚上10:00-10:30上床睡觉。睡觉前泡脚，洗热水澡，喝牛奶可以改善睡眠。
3.情绪调节：白天受刺激或脾气暴躁，容易受到外界影响。会导致失眠。为了有效地改善失眠，必须调整自己的感情和性格。
反应能力差，应该是亚良好状态的一种表现，大多与不佳的生活饮食习惯和休息不好有关。也可能是脑神经受损引起的，及时去医院全面体检，如果有脑神经受损，结合医生服用营养神经的药物治疗，平时注意休息，注意加强饮食营养，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，平时注意睡眠充足等。
头脑不灵活思维能力差一般可以通过以下方式来缓解症状：
1.思考问题的办法有很多种，一是要多锻炼自己的大脑，多看看科学类的电视和书，不要去接触那些刺激的事情。
2.要多食用牛奶、豆制品、鸡蛋等高蛋白质、高钙食物，以利于大脑的生长和生长，避免辛辣刺激性、油腻的食物。
3.如果出现了严重的情况，可以在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗。
老年痴呆症又叫做阿尔兹海默症，是一种神经系统退行性疾病，老年痴呆症的原因具体有以下几种：第一种，遗传因素，家族中曾有人患过老年痴呆症，其子辈患有老年痴呆症的几率会增大；第二种，环境因素，摄入了过多的化学物质，例如铜、铝等，会导致老年痴呆症；第三种，年龄因素，年龄最大得老年痴呆症的几率就会越大。
头昏头胀头脑不清晰很可能是大脑供血不足引起的，与脑血管发育畸形或者是硬化有关。对于患者现在的情况，可以到正规医院进行头颅核磁共振检查和脑血管造影检查，查清病因，使用扩张血管的药物进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
长期频繁手淫所造成的肾虚症状，饮食方面可以多吃些益气补肾的食物比如猪肾，泥鳅汤，动物肝脏，枸杞，牛羊肉等食物，多进行些身体锻炼增强体质，同时还要避免手淫。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗。
