难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
先放脚，然后到小屁股着床，再到背部着床重要的是头部，头部着床后，妈妈的手先别急着抽出来，妈妈用腾出来的那只手，固定住宝宝的身体和头部。仔细观察宝宝，当宝宝呼吸保持平稳均匀时，慢慢抽出另一只手。这时先别离开，继续轻抚一下宝宝的手臂或身体。当宝宝安稳地睡后，再缓慢离开。
失眠多是由于精神紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想的太多等因素引起的。平时可以通过饮食进行调整，比如睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗热水澡或者泡脚等，对睡眠都有好处。可以喝一杯热的菊花茶、吃块面包、嗑葵花籽等。
失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：
1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。
2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'
出现睡不着觉的症状，出现这种情况，提示是顽固性的失眠，最常见的原因还是与心理精神因素有关系。所以出现这样的症状，需要及时通过服用镇静催眠的药物治疗。
宝宝入睡后背出汗可以多穿棉质性好的衣服和内衣，这样透气性好一些。如果有整夜出汗的情况，可能跟缺钙有关系，可以去医院做微量元素检查，对症补钙治疗。平时多给孩子晒太阳，服用些钙片也有促进钙质吸收的效果。
