在这几天首先应该注意保暖，不要着凉了。因为这个应该是属于生长性疼痛的现象是正常的，需要适量的补充点钙，可以喝葡萄糖酸钙。然后可以多吃点海带紫菜虾这一类含钙的食物。
腰腿痛的病因可以见于风湿，也可以见于关节炎滑膜炎，骨膜炎，骨质增生等很多疾病的统称，腰腿痛的病因也是比较多的如果有腰腿痛需要及时去附近医院骨科进一步的检查，平时也需要注意休息，避免受凉劳累。
腰痛伴有腿痛，腿疼的诱发因素临床上有很多，比如外伤或是过度运动劳损造成的，或是受寒造成的，或是腰间盘突出压迫神经造成的都有可能所以治疗需要对症治疗，是因为平时没有注意保养好，经常久坐或者弯腰劳累以后形成。目前也可以适当服用一些舒筋活络的药物，而且要注意平躺休息。
可以吃鸡蛋、牛奶、排骨等食物来治疗股骨头坏死。
股骨头坏死的原因是软骨损伤，局部骨胳部位的血供不足，股骨头坏死的患者年龄较大，还伴有骨质疏松等，需要结合病情进行治疗，日常生活中可以适当补充钙剂。饮食上要注意营养平衡，多吃鱼类、肉类、蛋类等食物，多吃橙子、猕猴桃等蔬菜和水果，多晒太阳增加维生素D的合成，不能吃油腻、难消化的食物、不能吃含糖的食物，不能吃太多的食物，不能吃太多的食物。可以服用钙剂、骨化三醇、活血化瘀的药物、外用敷贴药膏、西乐葆等。
如果单纯是治疗疼痛的话，可以对症服用止痛的药物，腰腿痛是常见病多发病，是以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症。主要针对病因治疗，常见的病因有椎间关节与椎间盘的退变又导致骨质增生、腰椎变形、椎间盘突出、椎管狭窄，慢性劳损，外伤以及手术后遗症等。拍片检查看看，做ｃｔ检查确诊。采用中药，消炎止痛药物的治疗的，另外是可以配合理疗，针灸，外用药物等治疗的，密切观察。
股骨头坏死的早期症状主要是以髋关节痛为主要特征，有时会出现偶尔的疼痛，有时甚至不会感到疼痛。当疲劳、受寒、外伤等原因时，疼痛会更加严重。早期股骨头坏死的诊断，要看MRI。股骨头坏死的病因有创伤、饮酒、使用激素药物，或者长期暴露于射线等。股骨坏死患者应尽早接受治疗，以免病情加重，给身体带来诸多不利的影响。
