咳嗽痰多的人可以多吃些雪梨或炖煮冰糖雪梨汤，食用白萝卜，黄瓜等新鲜蔬菜，原因是雪梨、白萝卜等都是止咳化痰的常见食物，可以有效缓解咳嗽。雪梨有润肺的功效，可以直接生食、煮食、蒸食，还有可以多吃些白萝卜，白萝卜可以理气，可以祛痰，可以喝白萝卜汤，也可以喝白萝卜，建议多食有润肺功效的新鲜水果和蔬菜，少食辛辣，刺激性食物。
一般情况下，头晕乏力腰部酸痛可能是感受风寒、颈椎病等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
感受风寒的患者可以通过服用疏风散寒的药物来缓解疼痛，比如疏风定痛丸、非甾体类止痛药等，患者可以服用尼美舒利或者布洛芬缓释胶囊。如果口服药物效果不明显，也有可能是颈椎病引起的头晕、乏力，可能是长期低头、坐久了造成的，通过拍片可以发现颈椎生理曲度变直或者骨质增生。如果患者出现发热症状，还会出现头晕、乏力、腰部酸痛等症状。还有强直性脊柱炎也会出现症状，具体原因不明，一般是在晚上睡觉的时候出现，疼痛伴有脊柱僵硬。
小孩持续低烧，考虑发热待查，是由于感染导致的，比如病毒或细菌感染，如果病毒或细菌不清除，可能会引起身体各脏器各系统出现，最常见的包括肝脏损害、心脏损害等，所以孩子出现低烧时，家长要予以重视，如果持续发热三天没有好转，要及时去儿科就诊，完善血常规、支原体抗体等相关检查，明确孩子发烧的原因，再进一步病因治疗。
失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
咳嗽痰多挂呼吸内科。要及时到正规的三甲级医院进行就诊，主要是因为呼吸内科包括上呼吸道、下呼吸道等，呼吸道部位出现炎症之后，会伴有咽喉肿胀和疼痛的现象，因此会有很多分泌物不能够及时排出，从而堆积了大量的痰液。结合自身的病情，可以通过化痰的方法以及雾化的方式及时治疗，以免病情越来越严重。会导致其他的并发症。
