多休息，勿疲累，适度的运动。多吃抗过敏性食物，少吃光敏性食物；避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是不知道，这个动作不光不能止痒，还可能越抓越痒。
如果是在阳光下就会出现过敏，原因分析如下：
1.这是一种由淋巴细胞介导的延迟变态反应，这是一种免疫反应，但必须得有光能的参加，发生于少数具有过敏素质的群体。
2.如果是皮肤上有过敏物质，受到辐射的刺激，经过一段时间的蛰伏，重新工作后，就会出现小丘疹、水疱、红斑、糜烂、渗出等湿疹样的症状，从而引发或激发出工作波长为长波或中波的紫外线。
3.感光材料吸收了光能后，就会发生相应的化学变化，从而形成一种半抗原，与皮肤组织蛋白结合，形成一个完整的抗原，刺激身体，从而产生相应的抗体相互作用，从而出现过敏反应。
建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。
那么容易过敏建议尽早去医院皮肤科做过敏源检测然后有针对性避免可疑过敏源减少复发，或者做脱敏治疗。这需要积极的避免接触过敏原，保持局部皮肤的清洁，同时在治疗方面的话可以积极的使用洗剂抗过敏治疗。
过敏如果说咖喱，以前就吃过，没有发现过敏，那是可以适当的吃一点，但是在进食的过程当中一定要注意，一旦出现类似过敏的症状及时停止，如果过敏反应较重，还需要及时去医院就诊治疗。
这种皮肤过敏，多数考虑可能是因为接触到一些过敏原或者吃海鲜等发物以后导致的，可能容易出现皮肤瘙痒或者红疹，尽量是要到医院做一下过敏原检查。牛奶等其一些豆制品也是很容易引起皮肤过敏的，所以皮肤过敏在食用时要小心谨慎一些。
