腰椎有一个点一按就疼的原因如下：
第一、腰椎棘突上韧带以及棘突间韧带炎症，主要是由于劳累或创伤所致，患者可能会出现局部疼痛，按压时疼痛会加剧。可以通过微波治疗以及应用扶他林软膏来减轻患者的痛苦。
第二、腰椎横突综合征。第三腰椎横突的长度比较大，在锻炼过程中很可能会使连接肌肉的受伤，从而引起局部的疼痛，按压时疼痛会加剧。
小腿浮肿一按一个坑是凹陷性水肿的原因。当出现这种状况的时候，要先看看两条腿是不是都肿，如果只有一条腿水肿，肯定要怀疑局部的一些疾病，比如最常见的肾静脉血栓，可能需要到医院的相关科室做专科的处理。如果两条腿都肿了，往往提示这是一个全身性水肿的表现，就要依据水肿的原因来仔细的分类。
考虑是小腿的浮肿，因出现小腿部位水肿以后就会在按压时，一按一个坑，是见于小腿部位的损伤肿胀的状况，会导致小腿部位有明显的淤血、水肿，从而就会在按压时有坑的出现，需要注意小腿部位的保暖，适当进行锻炼。
脚背筋部位按压会有疼痛，初步怀疑可能是韧带损伤引起的，如果想明确需要做个磁共振检查看看。每晚睡前用热水泡脚加点红花促进血液循环，缓解疲劳。必要时去骨科检查一下。
保护颈椎的脖套其实是有一定作用的，而且这种作用还非常的大，对于某些颈椎病和颈椎曾经受过伤的人来说，颈椎保护套能够使得他们的脖子的力量分布均匀，也不容易出现脖子部位密集用力的情况，对于颈椎部位的骨骼具有一定的保护作用。
