天气越冷腰越疼，这情况考虑腰肌劳损，腰部劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。一般可考虑按摩或针灸治疗，最好平时注意保暖，多做腰部的热敷，按摩理疗，促进血液循环，可以缓解病情，平时要坚持腰部肌肉的锻炼，才能彻底恢复。
腰疼腿肿和手肿的症状可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的神经水肿，这样是会引起腰部下肢疼痛以及肿胀活动功能下降的。需要去骨科做腰椎CT检查。治疗时需要使用营养神经，活血消肿的药物，也可以做腰椎牵引疗法，中医疗法，来减轻椎间盘压力疏通气血。平时一定要注意休息，不要太过劳累，注意饮食清淡，不要吃油腻不易消化的食物。
通常情况下，可以通过控制饮食、推拿等方式来瘦大腿和小腿。
1.控制饮食：瘦大腿和小腿，首先需要控制饮食，尽量避免吃一些高热量、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉等，可以选择吃一些低热量的食物。比如青菜、鱼肉、鸡胸肉等。
2.推拿：推拿一般是指通过手法按摩身体的经络、穴位，从而可起到祛邪扶正、疏通经络、行气活血等作用。建议可以去医院推拿血海穴、足三里等穴位，通常可以达到活血瘦腿的目的。
可以运动减肥，运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，运动分有氧运动和无氧运动。只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的人体反应是呼吸正常，不头痛。
右大腿内侧出现疼痛，有可能是运动过后导致的肌肉韧带拉伤引起的。如果是急性期的话，也就是伤后24小时内，建议可以用冰袋冷敷治疗，伤后48小时之后可以用热水袋热敷一下，促进局部的血液循环来改善症状。
应该进行风湿免疫科的检查，不要盲目的采用外用药物。需要进行血沉和风湿因子的检查，同时需要拍片x光的检查，注意是不是有风湿性关节炎，如果是风湿性关节炎就是很难治好的，治疗只能减轻痛苦的。
