就是通过一些外在的方法进行毛孔收缩。很多人都可能不知道，通过运动，是可以有效收缩毛孔的。因为运动的时候可以有效加快我们的血液的循环，促进我们的肌肤新陈代谢。能够有效地预防很多种肌肤的问题的发生。
鼻子总是出血，不一定是癌症的，因为引起鼻子出血的原因很多，比如鼻中隔偏曲、鼻腔毛细血管扩张破裂、出血性鼻息肉、鼻腔血管瘤以及鼻咽部纤维血管瘤、以及鼻腔或者鼻咽部恶性肿瘤都可以引起。通常如果是恶性肿瘤引起的，反而出现鼻子出血的可能性更小，最常见是鼻涕带血丝。如果反复出现鼻子出血，可以检查一下血常规和凝血四项，还有鼻内镜。
问题分析：您的鼻出血一般问题不大。原因和抠鼻子揉鼻子以及擤鼻涕等造成对鼻粘膜的外伤刺激有关系。另外您有些鼻炎，本身因为鼻炎鼻黏膜就容易破，再加上这些外伤刺激，就会导致鼻黏膜破裂出血，这也是鼻出血常见原因。所以一定要严格避免抠鼻揉鼻擤鼻涕，避免任何形式碰鼻子，包括洗脸都不要碰，然后过1~2周鼻粘膜就会慢慢修复，出血就会慢慢痊愈。当然您治疗鼻炎后鼻子没有不适症状了，抠鼻自然也会大大减少，
指导建议：也会预防出血。鼻炎治疗可以用鼻腔海水鼻腔冲洗，每天1~2次，然后用内舒拿（止血后一周用）喷鼻，每鼻孔2下，每天1次；口服开瑞坦每天10mg。一般治疗1-2周，就可以缓解鼻炎。如果您好好治疗了鼻炎，严格避免了抠鼻等动作，2-3周后还是有频繁鼻出血的话，建议去医院做鼻内镜检查，发现出血点的话可以用双极电凝止血。即使做了电凝止血也要严格注意避免抠鼻子。另外可化验血常规，排除血液问题，尽管这个可能性很小。
晚上总是失眠要找到失眠的原因，然后用科学的方法去治疗。
晚上经常失眠，首先要看失眠的原因和严重程度。有些患者的失眠可能是遗传的，患者也可能是长辈家族长期失眠。如果不影响生活和工作效率，可以服药。如果抑郁、焦虑是患者长期精神紧张导致的，一般如果失眠持续时间较短，建议患者调整日常作息，起到一定作用。最好可以适当的进行运动，来提高自己的免疫力以及抵抗力，可以更好的促进睡眠。
有肠癌要结合具体的症状，看是否有异常的腹痛、异常的大便情况。是有出血和大便有变细的情况，如果出现这些症状，可以进行肠镜的检查，然后进行病理检查来进一步的明确诊断，早期的肠癌通常尽早的进行手术治疗，然后进行化疗和放疗，通常是可以很好地控制肿瘤细胞，就会减少出现复发的情况。
患有甲亢并且怀孕的情况，如果孕妇有正常的生育要求，建议在怀孕早期，在医生的指导下按时服用抗甲亢的药物来控制甲亢的症状。怀孕期间需要定期测量甲状腺功能，提高检测频率监测的频率。
如果暂时没有生育的要求，可以考虑终止妊娠。怀孕期间服用药物可能会出现胎儿畸形的情况，而且甲亢治疗期间也有可能影响自己的身心健康。建议没有生育要求的患者可以到医院进行彩超等相关检查，明确妊娠囊的大小，选择合适的方式终止妊娠。
