时间保持某种姿势，会因肌肉拉伤或撕脱、出血和血肿组织而导致带刺或唇骨质增生。没有症状的情况下无需治疗，平时注意生活作息习惯，保持正确姿势，健康的生活方式，预防大于治疗。平时适当锻炼。
有可持续性的隐痛，尤其是在天气特别寒冷或者潮湿时疼痛感会变重。早晨起床，或久坐起立时出现膝关节疼痛麻木僵硬，在稍活动后情况会好转。在进行关节活动时，会有明显的磨擦音和疼痛感，尤其是上下楼梯、斜坡，或者是从坐位站立的时候会较为明显。在按压髌骨时，可能会出现压通和磨擦感，髌骨边缘或者关节间会感觉到压痛感。
一般出现的状况是膝盖疼痛，一旦下雨会更疼，有时候还会僵硬。我这里建议是减少膝关节的活动，适当卧床休息，要多吃高钙的食品，比如牛奶蛋类，豆制品，及时补充维生素，可以适量做些运动，缓解痛苦。
骨外科检查治疗，避免剧烈运动及受凉劳累，加强营养，多食含钙高，温水泡脚，按摩热敷理疗，外敷抗骨质增生膏，改善微循环，补钙及B族维生素，配合中药活血化瘀，舒筋通络，效果不佳可考虑关节镜检查治疗。
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎，是一种软骨长期退化性病变。多见于中老年人，女性多于男性，早期表现一般是一侧或双侧膝关节不舒服感，伴有疼痛肿胀，疼痛多在长时间行走或上下楼梯时明显，经休息后减轻。中晚期膝关节持续性隐痛，疼痛轻重，与气候变化有关，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，活动后好转，上、下楼时困难，尤其是下楼时膝关节发软，容易摔倒。
