日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，可以针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
颈椎椎体轻度骨质增生考虑与不良姿势相关，可以通过日常护理、物理治疗、使用药物的方法改善。
颈椎椎体轻度骨质增生是一种很常见的疾病，可能是长时间低头或长期保持同一姿势所致，通常会导致颈部出现疼痛症状。在治疗的时候，患者要特别的注意休息，并保护好颈椎，尽量不要长时间地保持一个姿势。在日常生活中，患者可以多抬头，避免着凉。如果对膏药不过敏，患者可以外用活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药和活血化瘀的药物进行治疗，同时还可以结合针灸、按摩、烤电等物理疗法，以缓解颈椎椎体出现轻度骨质增生后所导致的疼痛症状。
主要还是看一下症状，如果没有什么不舒服，积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，如果有一些疼痛的症状，除了注意休息之外，可以热敷烫洗，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物，常用的是理疗，红外线，推拿按摩治疗，应该避免长期保持一个姿势工作和学习。
建议饮食上多吃清淡，忌辛辣。适量补钙，注意休息，局部按摩理疗，应用骨质增生贴膏，其他一些药物观察看看。建议到正规的三甲医院检查。也可以到推拿馆去做推拿，缓解疼痛。
腰椎各椎体缘骨质增生一般提示有椎体退行性变，其严重程度需要根据具体症状进行判断。具体情况分析如下：
如果只是脊椎边缘的骨质增生，即使是非常严重的情况，比如已经搭桥了两个椎体，但患者并没有任何的临床症状，也没有腰痛，只是腰部僵硬，通常不严重；如果是腰椎椎体骨质增生，压迫了神经根，导致腰部疼痛，从臀部大腿后侧一直到小腿前外侧，都是比较严重的，甚至还有骨质增生，压迫了马尾神经，导致截瘫。
腰椎椎体前缘骨质增生是一种退变性疾病。一般随着年龄的增长，都会有骨质增生出现的。可以通过腰椎磁共振看一下，有无椎间盘突出的情况，如果有椎间盘突出的话，有可能会导致腰部疼痛，下肢麻木，及时通过手术来进行治疗。
