主要还是平时注意作息规律加强体育锻炼。饮食上注意清淡饮食避免辛辣刺激的食物。考虑还可能与平时生活工作压力大有关，建议平时注意放松心情，还是不要轻易使用催眠镇静的药物。
对于多动症的儿童而言，其往往会出现神经兴奋性过高、注意力不够集中的症状，儿童会处于完全兴奋的状态。对外界的事物不能够集中注意力，表现为注意力下降导致的学习成绩的下降。但是睡眠并不会受到影响。
小孩子上课注意力不集中好动也并非都是多动症，只是孩子们对于事物的好奇心造成的，至于微量元素可以补充点锌及钙就没事了，主要要家长好好引导，要投其所好，不是多动症。要好好引导。
多动症又称注意缺陷多动障碍，是儿童最常见的行为障碍之一，多动症的两个突出表现：活动过多和注意力分散。多动症的表现主要就是注意力不集中，多动，冲动，稳不住。多动症是一种行为障碍，它又被称为轻微脑功能障碍或轻度脑损伤。
多动症通常的表现有手脚多动或在座位上扭转不停，做作业或游戏时，注意力不能一直不间断集中。对提问反应出现迟钝。在学校或家中经常丢三落四，如丢失玩具、笔、书和作业本等。还会有冒险冲动的行为。
