医生你好,因为我生活过得不开心,婚姻很坎坷,心里面老是很郁闷...

会员330282 41 已回复
医生你好,因为我生活过得不开心,婚姻很坎坷,心里面老是很郁闷,对什么事都放不开,另生存的压力又很大,我是不是得了忧郁证,怎样才能调整好自己的心态,请回答.
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
蒋欢梅 医师 石家庄市中医院内科 三级甲等
擅长:血液病 肾病
已帮助用户: 74106
您好:首先,必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提,只有正确认识自己的优点、缺点,知道自己的长处,才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点,把你的优点也认为是缺点或忽视它,那么你就会有一种心理,我什么都不会,我什么都比别人差,这就会产生自卑了。
其次,必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质,你哪来的自信呢?只有培养好自己的能力、素质,你才能在生活中、活动中更有把握获得成功,成功的机会多了,你的自信心也会随之增强。
再次,树立自信心,理想是基础。只有树立了远大的理想之后,才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心,才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为,生活没有目标,没有理想,又缺乏上进心。那么,何来的自信心呢?一个人只有树立了理想之后,他才会为了自己的理想而拼搏、奋斗,并勇敢地去开拓、进取。这便是自信所赋予的,它是我们实现理想的动力。因此,理想是树立自信心的基础。
朋友,自信是我们迈向成功与辉煌的动力,是歌唱家走上舞台短矫健的步伐。让我们从现在做起,树立起自信心,为实现自己的理想而努力吧!
相关问答

老是头痛头晕可以吃改善循环的药物可以改善,必要的时候可以口服保护血管内膜的药物。买药的时候需要去当地正规的药房,以免买到假药会加重病情,如果不法缓解需要去当地的正规医院检查一下。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

要考虑是否是因为由于精神紧张、缺乏性生活技巧、经验不足等原因导致。针对早射的病情主要还是口服药物治疗,或者是选择局部药物。病情带来了很大的心理负担,所以还应该接受心理治疗。这样既能够帮助提高治疗效果,还能缩短严重早泄治疗的时间。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

确诊勃起功能障碍需要做多种检查,一通过病史、症状和专科检查,如进行勃起硬度的检查等可对勃起功能障碍进行确诊。如果是得了勃起障碍的,就应尽快到正规的男科医院去进行针对性的检查以及治疗,有原发疾病的就治疗原发疾病。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

主要是由于长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,而引起早泄。大多数早泄都是心理因素造成的,只要没有器质性问题,都可以通过非药物来解决,可以咨询下这方面的专家。到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

考虑肾虚引起的现象,应避免过度劳累,缓解心理压力,不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品。平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,多吃富含维生素的食物,多吃动物内脏。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

刚发现是去治疗是好的比较快一些,性功能障碍治疗起来是非常缓慢的,服药半年以上。到专业的泌尿外科或男科来检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒,这样才能通过数据来选择药物干预和手术治疗的方式。多吃蔬菜水果,禁食刺激辛辣的食品,少熬夜,多运动,禁止吸烟和饮酒,提高抵抗力。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。