当患者觉得自己脑子里开始胡思乱想，坐立不安的时候患者可以转移一下自己的注意力，比如找一本能吸引患者阅读，或者做下家务，让自己从紧张的潜意识里走出来，防止自己胡思乱想。
头晕只是一种症状，神经官能症只是一种没有器质性病变，不要服用抑制药物。减轻压力，放松心情。每天坚持运动一小时左右，多参加社交和集体活动，将主要精力放在重要事情上。会在一定程度上缓解症状。
食疗和精神辅导。肠胃神经官能症的治疗主要是通过饮食方式的改变以及精神的调节来改善。平日饮食要规律，定时定量，少吃一些生冷、刺激、较硬的食物，平时要保持乐观和良好的心情，不要有太大的精神压力。
如果出现了心脏神经官能症，多考虑和心理是有一定的关系。建议可以考虑及时口服抗焦虑的药物，注意适度的锻炼，不要存在过度的劳累。平时注意减少心里过多的压力。保持好良好的生活作息。
一般情况下，肠鸣音亢进可以通过药物治疗、日常护理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了肠鸣音亢进的症状，患者可以遵医嘱使用匹维溴铵、益生菌等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者肠鸣音亢进，患者应注意进行日常护理，要避免食用辛辣刺激性食物，也不要食用过多的产气食物，以免加重胃肠道的负担。此外，患者可以适当地按摩腹部，可以适当地吃一些清淡、易消化的食物，以改善胃肠道的功能。
肠胃神经官能症的症状表现为腹胀、反酸、嗳气、消化不良、腹泻、肠鸣音亢进、纳差、食欲减退等。这种病人大多数伴有情绪上的异常，以焦虑为主，部分病人会有抑郁的现象出现。
