脚后跟骨折后，患者可以通过以下方式进行锻炼：
先用开水烫过再进行功能训练，恢复关节的运动能力和肌肉的强度，这样才能为今后的下床运动作好充分的准备。可以在热水里涂抹一些活血化瘀的中药。做一些简单的运动。可以找家庭成员帮忙，弯曲或伸展踝关节直至有痛感，不要害怕，要有力度，有出汗对身体的恢复有好处。脚踝骨折之后的运动方式有伸腿勾脚、收缩肌肉、抬腿、推拿肌肉等。
脚后跟骨折后，建议患者在进行运动之前要等待骨折处有骨痂生长，相对稳定。运动太早会导致骨折的恢复，也有很大的力量会导致骨头脱臼。
脚后跟骨折后可以通过药物治疗、日常护理、饮食调理等方式恢复得快
治疗上，脚后跟骨折后，要根据骨折的程度进行积极的治疗，遵医嘱服药，不可自行停药。在日常生活中，骨折后1个月内要进行固定，避免活动，避免造成骨折的移位，注意休息。饮食上要注意多吃含有钙的食物，比如骨汤、豆类、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，多吃水果蔬菜。
心包囊肿的治疗方法有胸腔镜下手术和开胸切除两种切除手术。心包囊肿是在胚胎时期就形成的，原始腔隙未能和其他腔隙隔合成心包，而单独形成一个空腔，在以后可发展成为心包囊肿。心包囊肿一旦确诊，一定要及时手术治疗。
药物配合使用对滑膜炎有非常独到的治疗作用，许多不复发的；这些药物配合使用奇效实用，省钱方便，完全无副作用，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。
足跟骨质增生可以在医院通过手术治疗。手术后，可以在专业康复技师的指导下进行运动训练、作业训练、水疗和其他康复训练。不要过度劳累，不要长时间站立，穿宽松舒适的鞋子，每次用生姜在热水中浸泡大约30分钟。不要吃胡椒、辣椒、烧烤、火锅等辛辣的食物。不是特别长而且不是在肌腱附着点部位，可以采取微创手术切除。
如果是单纯囊肿，不必治疗，如果有心包积液，则可能需要穿刺引流治疗，一般心包囊肿保守治疗无效，这种手术风险不大。可以去正规的三级医院检查和外科治疗。可以选择微创胸腔镜治疗。同时注意休息，睡眠充足，避免精神紧张和焦虑，积极配合治疗。
