不要吃辛辣的食物，不要长期熬夜，饮食不要吃很重口味的食物，油炸的食物不要吃，只是头发干燥，头皮屑多，没有瘙痒，头皮上没有疙瘩，没有红色的斑块出现，那么是由于血热导致。
头皮屑多可能是得病了，引起头皮屑多的原因有很多，可能与头皮的脱屑、干燥或者头皮的炎症等都有关系，比如脂溢性皮炎，而且头皮的银屑病也会产生大量的头皮屑，所以头皮屑多很可能是感染了疾病。
头皮屑增多可能是由于头皮油脂分泌旺盛引起的。患者需要注意饮食清淡些，少吃辛辣油腻食物，不要熬夜。可以使用去屑效果比较好的洗发水，频繁的洗头反而会加重头皮出油，所以至少间隔一天再洗头。症状严重者可以使用去屑的中药进行治疗。
小孩子有头皮屑最常见的原因就是洗发水不适合，也有是高糖、高脂肪的吃得太多，导致孩子们的发育提前发育的过快引起的。建议孩子经常温开水洗头，1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。
头屑过多的病因是很多的，和洗头过于频繁，过敏，真菌感染，脂溢性皮炎，银屑病的都是可以造成的，单一症状是没有办法判断具体的情况，建议还是到皮肤科就诊，医生会给出合理的治疗意见，平时饮食上不能吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，同时多吃蔬菜和水果，洗头的时间可以保持在每周2-3次。
