失眠音乐疗法是有用的，但效果轻微。失眠没有很严重的，在日常生活中可以多吃以下几种食物，能够有效缓解失眠症状：牛奶：牛奶中含有人体所必需的色氨酸，具有镇静安神作用。核桃：多吃核桃可缓解神经衰弱、失眠和饮食不振等症状。桂圆：桂圆肉有养血安神的作用，可治疗失眠、健忘。四、莲子：莲子有养心安神的作用。
平衡针不能治疗失眠。
通常情况下，有两种平衡针。一种是以调节气血阴阳平衡为主要目的的平衡针，另一种是以调节肌肉、关节和韧带的活动功能为主要目的的平衡针。一般来说，这两种平衡针都是针对人体的平衡。在调整过程中，关节肌肉疼痛的调节可能在短时间内更容易实现，但气、阳、阴的平衡需要很长时间。偶尔一两次的效果是显著的，但这并不能解释任何问题，其需要患者的参与和治疗，不要过于着急。
该药对失眠效果是很明显的，是一种治疗耳鸣目眩，失眠多梦的纯中药，这样的药物可以有效的缓解患者因为压力引发的失眠或者是神经衰弱，此药在临床上已经被广泛作用，失眠效果是很好的。
针灸治疗失眠，效果相当明显。针灸主要可以从三个方面治疗失眠：
1.镇静安神。中医理论认为，心以神为主神，人心稳定，才能睡眠稳定。因此，针灸取神庭、本肾等相应穴位，即可得安神定志、安神定志，效果甚好。
2.养血。只有在心脏有充足的血液供给的情况下，才能发挥正常的功能。足阳明胃经、足太阴脾经穴位，能促进血液化生，使心平静下来。
3.舒肝。针灸肝经、胆经穴位，可疏肝利胆。这样，可以稳定人心，改善睡眠，治疗失眠。'
出现失眠脱发的情况，在中医上常见于有心肝血虚的患者，这类患者会出现由于血液亏少，心肝失养，出现心悸、多梦、眩晕、脱发等症状，而沙溪补血宁神片是有效改善由心肝血虚引起的失眠等症，因此是可以用以治疗的。
沙溪补血宁神片是由鸡血藤、首乌藤、金樱子等多味中药材配伍制成，可起到滋阴补血、宁心安神的功效。对于治疗因为心肝血虚所导致的失眠多梦等，具有一定的临床效果。此外，患者还需要多注意日常的饮食和生活作息，保证充足的营养摄入和养成健康的作息，来改善出现的失眠脱发症状。
心理治疗是有用的。
在失眠患者的治疗中，称之为睡眠认知行为疗法。通过改变睡眠理论的知识，可以改变行为，促进自身睡眠核的功能恢复。比如睡眠产生睡眠节律。因为有些患者担心的是并不真正存在的睡眠问题，有些人到8点钟才醒来，因此感到焦虑，睡不好觉。需要不同的年龄、不同的睡眠时长、不同的睡眠量，所以告诉患者错误的睡眠观念和健康的睡眠观念，可以减轻睡眠压力。
