剖腹产后恶露3-4周干净即为正常。
恶露是指产妇在分娩过程中出现的胎盘剥落、修复过程中所产生的一种物质，数量很多，就跟女性的月经量差不多。正常情况下，产妇在分娩的头一日中会出现3-5倍月经量左右的恶露，胎盘剥落引起的伤势，通常需要5-7天左右的时间才能逐渐恢复。因此恶露的颜色也会从鲜红色，逐渐过度为白色。
通常情况下，无法明确产后多长时间来例假。具体分析如下：
产后来例假的时间具有个体差异性，受多种因素的影响，比如身体恢复、情绪、压力、饮食、作息等，所以无法明确产后多长时间来例假，部分女性在整个哺乳期都有可能不来月经，也有些女性产后三个月就恢复月经来潮，大多数女性会在产后六个月左右恢复月经来潮。不管是否来月经，同房的时候都需要做好避孕措施，因为有可能恢复排卵，来月经是不会影响哺乳的。
在产后40天来月经是正常的，产后月经的恢复就是没有规律的，有的在满月后接着来月经，有的在结束哺乳期来月经，都是正常的，同时月经恢复后，月经周期不一定是每个月都按时来潮的，因为月经不规律，排卵也是不规律的，所以同房一定避孕套避孕，避免意外怀孕的可能。
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜，鱼类，肉类，奶类，豆制品，花生，杏仁，桃仁，芝麻，坚果，在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子，葡萄，柚子，番茄等富含维生素c，对预防胸部变形有一定的效果，并且还可以椰菜花，葵花籽油等富含维生素a的食物，可促进激素的分泌。
例假一般指月经，而月经期间吃温热、清淡的食物好。
月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物，比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等，可能会导致腹痛或者腹泻，也可能会影响月经来潮，导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好，比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，富有营养，有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
