通常情况下，跟骨骨裂保守治疗一个月能够走路根据患者的情况来决定。具体情况分析如下：
如果是青壮年跟骨骨裂的患者，在接受了药物的保护后，一个月后就能下地行走了。如果是青壮年的跟骨骨裂，可以选择支架固定，并在受伤的地方涂上金黄膏，服用接骨药。治疗一个月后可以下地行走，但不能正常行走。
如果是老年人患有跟骨骨裂保守，在采用保守疗法后一个月内无法行走，因为老年人骨质疏松，骨折愈合的时间比较长。
患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
后脚跟骨裂恢复大概需要2个半到3个月左右的时间。充分休息，患肢制动，治疗期间避免错误活动，骨裂的过程中要吃一些增加骨质强度，或者增加钙类、含钙丰富的食物，对于骨折恢复有好处。
跟骨骨裂属于跟骨骨折，只是一般位置比较良好，没有明显的移位。跟骨骨裂恢复正常的行走，至少需要2-3个月以上，避免过早的负重行走，不然可能导致骨裂移位，严重的移位影响功能恢复，还需要手术复位固定。
脚后跟骨裂后4-6个星期就可以行走了，可以用手扶着拐杖慢慢的行走，并逐渐加大负重的力度、时间和活动的幅度。3个多月后可以独立开始行走了，因为3个多月后，骨骼的修复就会变得很牢固，但不能过早独立行走或者负重行走，否则很有可能会引起骨折的断裂，从而引起骨折加重、移位、骨折的发生。患者应尽量在医生指导下进行行走，以免影响身体恢复。
跟骨骨裂石膏固定3-6周左右。
通常跟骨骨裂需要石膏固定3-6周。首先，如果跟骨结节没有累及跟距关节面，需要用石膏固定4-6个星期。如果跟骨前结节出现断裂，可能需要用石膏固4~6个星期。如果是累及跟距关节面的骨折，需要石膏固定6个星期。跟骨骨裂后患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，及时前往医院就诊。
跟骨轻度骨裂，最快约需8周后才能恢复正常走路。
跟骨轻度骨折对位对线关系较好，未见明显错位现象，可用局部冰敷，加压包扎，抬高患肢和局部休息，一般一周后即可练习足部活动包括踝关节屈伸，足内外翻锻炼，足内在肌和外在肌等长收缩训练。当疼痛症状消失时，约6周时可扶拐患肢局部负重，约8周时骨折彻底愈合可正常步行。
