出现腰膝酸软，多由于肾精亏虚所导致，此外，也可能和睡眠不足、压力过大等因素有关。
腰膝酸软为中医肾虚精亏的一种症状表现，如为肾阳虚，除腰膝酸软，还伴有畏寒怕冷，手脚冰凉等症状，肾阴虚，则伴有手足心热，失眠多梦症状。可使用具有补肾填精的功效的药物进行调理，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，改善肾虚导致的头晕健忘、腰膝酸软等症状。
在平时要保持良好的睡眠习惯， 并保持愉快的心情，减少压力。还可以使食用一些黑豆、黑芝麻等补肾的食物来进行调理，可以有效的减少头晕健忘的情况出现。
男性腰膝酸软，四肢无力考虑是由于肾阳虚所引起的。平时性生活要适度，戒除手淫的习惯，可以吃羊肉、牛肉、驴肉、牛鞭、狗肉、韭菜、动物的内脏等来壮阳补肾。养成良好的生活习惯，要适当地进行体育锻炼，可以增强体质。
女性腰膝酸软浑身无力可能是由于肾精亏虚或者内分泌失调导致，建议及时去医院就诊，并在医生的指导下通过服用药物来改善。
从中医学角度来讲女性腰膝酸软浑身无力是肾精亏虚导致，可以服用补肾填精的中成药如八子补肾胶囊，其采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，能从源头上进行补肾填精，对肾虚引发的女性腰膝酸软等症状有很好的治疗效果。
另外，女性腰膝酸软浑身无力也可能是由于内分泌失调导致的，如在更年期和青春期时，体内雌孕激素分泌不均衡也会引起腰膝酸软、浑身乏力的症状。建议女性需要保持良好的生活方式，避免过度劳累，避免熬夜，早睡早起，多参加体育锻炼。
腰膝酸软浑身无力可能是由于腰椎疾病或肾精亏虚引起的。
如果患有腰椎疾病的话，很容易引起腰膝酸软浑身无力。另外，肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，肾精亏虚会造成腰膝酸软浑身无力的症状，所以补肾填精尤为重要，此时可以服用中成药来进行调理，比如八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾又能抗衰，对肾虚导致的腰膝酸软有对症治疗的效果。
另外，建议腰膝酸软的患者要有良好的生活规律，保持充足的睡眠，注意多休息，尽量避免熬夜；不要喝酒，不吃辛辣的食物；适当的进行体育锻炼，增强身体素质，有利于缓解腰膝酸软浑身无力的症状。
膝关节酸软无力，可以通过以下几种方法进行治疗：
第一、手法治疗，患者取平坐位或仰卧位，术者采用压法等施治10-15分钟，每日1-2次，15日为一疗程，可消除肌肉紧张僵硬、痉挛和酸痛。
第二、热水浴疗法，将浴盆内的水温调至38-42℃，病人平坐或仰卧在池内，水面超过股四头肌最上面皮肤，逐渐加热水至42℃，水浴20分钟以上。
第三、伸展疗法，患者取俯卧位，双膝尽量屈曲，双手分别握住同侧足背面，脊柱和髋关节伸展。
