病者可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃辛辣刺激的食物，注意个人卫生，如果比较严重，可以去正规的皮肤专业医院进行检查治疗。在医生的指导下进行科学的治疗。
可以进食富含蛋白质和维生素的食物，促进疤痕吸收。菠菜叶都是非常不错的选择。还有锌元素也是让疤痕好转的，海鲜和海带以及木耳里面就有非常丰富的锌元素，平时的话可以多吃一些。但是平时在饮食上，也要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
通常情况下，凹陷疤痕可以通过果酸换肤、皮肤护理等方式来恢复。
1、果酸换肤：当患者的皮肤上存在凹陷疤痕后，可能会明显影响患者的美观，可以通过果酸换肤来促进皮肤恢复。果酸换肤能够使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，从而逐渐改善凹陷疤痕。
2、皮肤护理：在日常生活中，患者还要注意皮肤的护理，应保证局部皮肤的清洁、干燥，不要随意用脏手抓挠患处，还要加强局部的防晒。
疤痕软化针成分以糖皮质激素为主，疤痕软化针可将处于疤痕增生期的突起疤痕平复下去。其原理为激素成分有抗炎抗免疫等作用，阻止胶原细胞过度增殖。疤痕软化针即是通过药物注射的方式，促进疤痕的成熟从而脱落，具有软化和去除疤痕的作用。
疤痕恢复情况主要看疤痕的大小,还有时间,而且每个人的皮肤情况、身体素质不同,恢复起来时间也不同。
一般情况,划伤、蚊虫叮咬、擦伤、摔伤等留下的疤痕，基本有自愈性,伤口脱痂后一般2-3周基本恢复肤色。如果面积比较大或者伤口比较深,有的人可能经过1-2年疤痕淡化,当然也可能疤痕增生,所以建议伤口愈合脱痂后就抗疤痕治疗,涂抹抗疤痕药物,涂抹3-6个月,疤痕基本恢复。
