一般情况下，后背摔伤，患者可以通过冰敷、使用药物、日常护理等方式处理好。
1.冰敷：后背摔伤后，局部可能会出现肿胀的情况，患者可以对肿胀部位进行冰敷，缓解情况。
2.使用药物：患者还可以及时就医，在医生指导下使用利多卡因凝胶贴膏、苯扎溴铵溶液、布洛芬片等药物缓解情况。
3.日常护理：患者还要注意日常护理，加强后背摔伤部位的清洁卫生，避免感染。
一般情况下，后背摔伤后，晚上翻身疼可能是软组织损伤、骨折等原因引起的，需根据不同原因进行针对性治疗。具体内容如下：
1.软组织损伤：后背摔伤后，可能会出现局部肌肉拉伤、筋膜及脂肪组织挫伤等现象，导致晚上翻身疼，此时患者可在医生的指导下使用氯诺昔康片、吲哚美辛胶囊、消痛贴膏等药物进行治疗。
2.骨折：后背摔伤后，如果出现骨折的情况，可能会导致晚上翻身疼，患者需及时就医，确诊骨折后采取手术治疗。
运动摔伤不会导致股骨头坏死的。通常导致股骨头坏死最常见的原因是缺血坏死，比如长期使用激素，外伤致股骨头坏死等。但是股骨头是比较结实的，年轻人外伤是不容易导致股骨头外伤的。
摔伤骨头吃营养丰富的食物或补钙的药物进行治疗。
1.营养丰富的食物：摔伤骨头后患者要多喝高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮、骨头汤等。这种食品含有丰富的钙元素，可以帮助骨骼在骨头上沉淀，促进骨骼的修复。
2.补钙的药物：还要多吃一些葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，这些都是可以帮助身体补充体内的钙质，帮助食物中的钙元素的吸附，加速骨头的愈合。
如果是骨折，及时处理后要注意休息，注意营养和饮食方面的调整。
骨折的患者可以补充蛋白粉、三七粉，平时多吃鱼类、虾类、牛奶、乌鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等。患者还可以多吃一些富含膳食的蔬果，保证营养平衡，加速骨折的恢复。另外还需要保持好的心理状态，保证充足的睡眠时间。在治疗过程中要注意多做运动，这样才能彻底康复。
