一般来说，十一个月宝宝的食谱包括以下内容：
十一个月宝宝的牙齿逐渐萌出，对于食物的咀嚼能力更加完善，具有比较好的吞咽能力，家长可以适当添加比较柔软的半流质食物，比如软面条、青菜、土豆、胡萝卜、软烂的瘦肉末等辅食；注意宝宝饮食的多样化，注意食物摄入的营养均衡，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好。
需注意，家长还应该注意天气，给宝宝及时增减衣物。
五个月宝宝的胃肠道功能还很脆弱，消化、吸收以及代谢功能还不健全。因此添加辅食要以由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种为原则，循序渐进的进行添加。具体辅食如下，可以吃一些蔬菜汁、苹果汁、蛋黄泥、米糊、牛奶、水果泥、鱼肉粥、南瓜粥、红枣粥、番茄蔬菜粥、莲藕汤、牛奶香蕉糊等。同时要注意平时多给孩子喝水。
十一个月宝宝食谱可以给宝宝做一些碎菜，或者颗粒式的食物，比如胡萝卜，香菇，木耳肉，芹菜，青菜，西兰花，豆类等，可以和肉类，如鸡肉，猪肉，牛肉，鱼等一起做菜。荤素要合理搭配，营养均衡。
刚开始给他吃饭可以吃一些软的东西，经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，加上宝宝的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，有两餐以辅食为主，不要偏食。
可添加碎菜、蛋黄粥、面条、鱼，肉末等辅食，辅食的性质还应该以柔嫩，半固体为好，给宝宝做的菜品种应该多样。可三餐规律饮食，并且添加三顿左右的辅食和两次左右的水果。辅食要蛋白质，谷类和碳水化合物均衡的补充。
可以选择每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶，早晨7点，稀粥加鸡蛋一个，上午10点，1瓶牛奶，中午12点，米饭加鱼肉、蔬菜、土豆，下午3点，苹果1个加饼干2块，下午6点，烂面加碎菜、肉末，晚上8点1瓶牛奶。
