腰肌劳损主要就是导致出现腰部的疼痛症状，真没有什么其他的严重后果，但是如果不注意不进行处理的话，有可能症状长时间存在，并且出现继续加重。平时要多一些户外活动，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射同时还可以用一些活血化瘀的药物，注意避免长时间久坐，有助于促进恢复和预防。
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。
急性腰肌劳损可以通过口服非甾体抗炎药物治疗。腰肌劳损一般会有腰背部酸痛的症状，如果没有明显的诱因，一般是在检查的时候会有明显的疼痛。出现急性腰部损伤时，需要卧床休息，可以服用一些消炎止痛的药物，比如扶他林等，可以缓解水肿、疼痛不适感，也可以在局部应用红外线烤灯照射，缓解腰背部疼痛不适感，有利于病情的控制，同时也可以促进局部的恢复。
三点支撑法，病人经过五点支撑锻炼后，如果腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，并持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。抬头挺胸伸臂法，病人俯卧，两上肢紧贴于躯干，两侧伸直，做挺胸抬头动作。
腰肌劳损的病因主要有腰椎肌肉损伤、反复过度的腰部运动、气候、环境等。腰肌劳损到医院做X线检查，确定脊柱有没有侧倾，两侧的肌肉平衡，然后根据损伤的情况，制定相应的治疗方案。药物疗法、按摩疗法、理疗仪疗法等是常见的治疗方法。但是，在生活和工作中，也要进行自我调节，比如避免长时间开车，避免受凉，最好是躺在硬板床上。
