早衰是一种慢性的，持续性的提前衰老的现象，是人的精神、大脑、皮肤、性功能等出现一系列不符合当前年龄的衰老情况的统称。出现早衰的情况一定要在日常生活中多注意饮食规律均衡，坚持锻炼身体，保持好的心情，同时还可以服用一些抗衰老的中成药来调理身体，如八子补肾胶囊，有补肾填精、预防早衰的功效。
从中医角度出发，人的衰老与肾有着密切的关联，肾主藏精，如果出现早衰的情况，可以通过对肾进行调理在一定程度上缓解。八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效，从根源填补肾精，对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。
卵巢早衰病发于35岁以上的女性，现在16岁是不可能出现卵巢早衰的，现在应该是由于体内的雌孕激素水平下降，雄性激素分泌过多，或者是由于不良生活习惯而导致的内分泌失调。要保持一个良好的生活习惯，可以去医院，化验激素6项，做个腹部彩超进行检查。
卵巢早衰，需要养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，要多食用一些新鲜水果蔬菜，多吃优质蛋白质和维生素含量高的植物。并且适当的运动，提高身体的免疫力，也可以给予对症的药物进行调理。
中医调理。应该减少刺激性食物，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，多食水果蔬菜。卵巢早衰是可以治好的。关键是早发现、早治疗，治疗的较好时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生。
应该尽早去当地的正规医院进行检查，可以采用药物治疗。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起，应该尽量避免，平时多吃新鲜蔬菜和水果。
