预防治疗：应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。运动：在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。
骨质疏松可以通过补钙、增加锻炼等方式治疗。具体有以下几个方面：
1、多吃富含维生素D和钙质的食物。
2、补充足够的钙和维生素D。
3、注意负重训练：主要是跑步、步行、负重等。
4、药物治疗：主要是双磷酸盐类药物，临床上常用的有口服和针剂两种。
5、早期干预：做到早期预防和治疗，以防止骨质疏松的发生。
通常情况下，小腿骨质疏松的症状有局部疼痛、局限性酸痛等。具体分析如下：
骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。如果患者的小腿骨质疏松，那么局部出现疼痛，疼痛请出现在夜间休息的时候，随着病情不断的加重，有可能会导致患处出现持续性的疼痛，甚至有可能还会诱发病理性的骨折，从而导致疼痛剧烈。折。
绝经后骨质疏松可以采取药物的方式进行治疗，口服一些，抑制骨吸收的药物或口服一些帮助骨生长的药物来进行治疗，可以有效地缓解病情。平时多吃一些含有钙元素和维生素D元素多的食物，钙可以保护人体的骨骼，起到帮助病情恢复的作用。可以帮助钙的吸收和转化，有效的使骨骼生成，促进病情恢复。
孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋时，不用太过于焦虑担忧，很有可能是因为体重增加使血液不流通、过度劳累、寒冷等而导致，因此可以对腿部进行热敷、按摩、拉伸肌肉等方式来缓解此种情况，无需就医。但如果之后仍然没有效果或效果不明显，且频繁出现小腿抽筋，则需要考虑是否是因为缺钙所导致，可以通过服用一些适量的叶酸钙片来缓解。
含有维生素D的钙片可以用来补充钙。饮食建议是增加牛奶、海带、虾皮、大豆制品、动物骨骼等含钙量较多的食物的消费。同时，应该增加锻炼，多做户外运动，增加暴露在阳光下的机会。紫外线辐射能增加人体维生素D的合成，促进食物中钙的吸收。
