失眠多梦和早起腰疼不是一回事。
起床后稍微运动一下，腰酸背痛应该会缓解。这种情况主要是因为腰肌劳损，可能会导致运动量减少，坐着工作多，或者床比较软。建议采取针灸按摩，效果不错。失眠多梦，考虑到近期压力大，烦躁，或者血虚，导致精神营养不良，建议可以服用一些具有镇静安神作用的中成药，这样有助于缓解失眠，以及减少并发症的几率。
通常情况下，女性腰背酸痛可能是盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因导致的.具体情况分析如下：
1.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，主要症状为下腹痛、阴道瘙痒、异常阴道出血、阴道分泌物异常等，因此女性腰背酸痛可能是盆腔炎导致的。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，一般会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状，因此女性腰背酸痛可能是腰椎间盘突出症导致的。
失眠性脱发有以下原因:人体正常的睡眠时间是头发获得营养的最好时期，充足的睡眠可以保证头发的正常营养摄入，促进头发的新陈代谢，维持头发的正常生长，而失眠性脱发则会导致头发营养不良，出现自然脱落的现象。因此，积极地纠正失眠是对头发的保护。推荐大家调整好心情，保持良好的心态，按时休息，早起早起，养成良好的生活习惯，防止头发过度脱落。
失眠多梦脱发从中医的角度来看，是熬夜或气阴阳虚引起的。
气血精密不能让大脑骄傲，脑神经功能异常，引起失眠多梦，引起气阴和阳虚，溅阴液，少失血，不能滋养毛发，导致脱发。从现代医学的角度来看，主要是患者机体内分泌激素失衡导致脑细胞过度活动，脑神经过于兴奋，导致脑细胞长期处于疲劳和过度状态，从而导致失眠多梦和脱发。这种患者可以通过口腔安神补脑液治疗，轻症患者可以改善。
肝郁失眠可以配合针灸和按摩治疗肝俞、太冲等穴位治疗，肝气郁结所导致的失眠，常常是由于情志抑郁，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起失眠。主要表现为两胁胀痛，胸闷不舒，侵犯脾胃后，可以出现脘腹胀痛，呕吐酸水等。
失眠应该吃以下东西来调理：
一、莲子，莲子具有强心安神的作用，经常用作补益药，补脾止泻、主治失眠、多梦、心悸等病症。
二、大枣，大枣具有养血安神的作用，其中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养元素。
三、百合，百合具有清心安神的作用，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。
四、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用。
五、桂圆，中医认为桂圆性温，味甘，具有补气血和安心神的功效。
六、蜂蜜，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用