如果症状严重，建议积极手术治疗，手术后一般症状都有明显好转；如果症状不重，可以先保守治疗看看，比如牵引，按摩推拿，药物治疗。平时避免长期低头或工作过久，要端正坐姿，调整工作台的高度。
首先平常要避免长期久坐，尽量不要弯腰搬重物，一般这个可以做一下腰椎的牵引，同时这个也可以配合做一下腰椎的按摩治疗，平常还可以多做拱桥运动，通过治疗配合保养，防止加重。
有可能是颈部肌肉韧带劳损，椎间盘疾病等。去正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等查找病因对症治疗，可以热敷按摩牵引等物理治疗。生活中注意调养。每天可以做颈椎保健操等。少低头少玩手机，少看电脑等。
腰椎间盘突出，如果腰部疼痛比较明显，可以使用卧床休息，腰背肌肉舒展锻炼，外用活血止痛的膏药，口服止痛药物对症治疗。如果下肢麻木放射症状比较明显，就需要检查磁共振，看看压迫程度，如果程度比较重就需要手术治疗。
分为保守治疗和手术治疗。在早期仅有椎间盘的膨出和肌肉的劳损，颈椎和腰椎的曲度的变化时，可以采取保守治疗的方式。如果无效，可能会配合一些理疗、针灸等。这些再发展下去，椎间盘突出会压迫神经根和脊髓，可能就要采取一些手术治疗的方式。
腰椎间盘突出，如果早期疼的厉害，可以静脉注射药物来脱水，消除神经水肿，缓解局部的症状，还可以口服抗炎药来对症处理，做腰椎牵引或者腰椎推拿手法治疗，通过保守治疗还是没好转，那么可以选择手术治疗。
