不排除与长时间姿势不当、受凉等原因有关，到医院就诊检查以明确诊断，如有必要可进行理疗、热敷，应用活血化瘀等药物治疗，平时注意保暖防潮，长时间使用电脑时，可定时轻柔活动颈肩部，以免颈肩部长时间处于一个位置。
脖子肩膀疼的治疗方法如下：
1、理筋手法：它可以调整颈部动力平衡、改善微循环及解除肌肉紧张作用，基本手法有摩法、揉法、拿法、按法等。
2、药物治疗：羌活胜湿汤、身痛逐瘀汤等。
3、牵引治疗：是治疗颈椎病最有效方法。
4、针灸治疗：可长灸大椎、关元、气海、足三里等。
如果病症不断恶化建议患者及时前往医院进行治疗。
一般情况下，膝盖嘎吱嘎吱响可能是多种原因引起的，具体内容如下：
1.因为膝关节部位，尤其是髌股关节的退变，导致关节的软骨逐渐的磨损，从而导致骨质的增生和钙化，从而导致膝关节运动的过程中产生摩擦，从而产生嘎吱嘎吱的声音。
2.因为髌骨不稳定。髌骨如果稍微倾斜，就会引起股骨和髌骨的摩擦力增加，从而产生声音。
如果出现膝盖嘎吱嘎吱响的情况，建议患者平时多注意休息。
右侧脖子肩膀胳膊疼通常是颈椎病造成的。
颈椎病又称颈椎综合征，临床症状多表现为颈部、肩膀、胳膊疼痛、手指发麻等。该病多是因为颈椎增生，颈椎管狭窄，颈椎间盘突出等原因引起的。患者需要及时到医院进行检查，明确诊断后进行治疗，避免症状出现加重。
建议颈椎病患者在日常生活中注意睡眠和工作时的身体姿势，避免疾病症状加重。
脖子肩膀疼可能是以下几种原因造成的：
1、颈椎病，症状表现为骨质增生、椎间盘突出，或者小关节错位等，压迫一侧的神经根，导致一边或者双侧肩膀神经牵拉性疼痛，严重时还有可能影响上肢，出现牵拉性疼痛、乏力、麻木等感觉。
2、肌肉劳损，长期低头工作、生活的人群比较多见，如果长期低头工作、生活，斜方肌必须经常用力，维持颈部的动作，容易导致局部劳损。