备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
发紧发硬是宫缩，属于假性宫缩，需要多休息的，可以明显感觉到体力不如以前，不可逞强。走路不易久，走走停停。表现为不规则，持续时间短，不引起疼痛感，间隔时间很长，有时1天1-2次或1个小时1次。如果没有明显加重的表现，可以不需要特殊的处理。
孕妇有八个多月的时候，腹部会变得僵硬，这是很常见的情况。这是一种叫做假子宫收缩的表现。
只不过，这一次的宫收缩没有规律，而且频率也不高。事实上，子宫收缩一直存在于怀孕后期，直到怀孕后期，女性自己都会有所察觉。妊娠小于38个月，经常发硬，要多做运动，避免引起早产。如果在做运动后，子宫收缩也会相应的减轻，所以不用太过紧张。
在怀孕的晚期，肚子出现了发紧发硬的症状，如果快到预产期了，可以适量的运动一下，运动有利于顺产，目前的情况就是已经出现了临产的先兆，需要尽快去医院住院，在医生的指导下选择适合孕妇的生产的方式，假性宫缩的特点是持续时间和间隔时间无规律，疼痛的程度也是时强时弱，在出现假性宫缩时不要过于担心；如果出现规律宫缩或者破水、见红等症状尽快医院就诊。
在怀孕30周的时候，一般孕妇都会开始出现生理性宫缩。生理性宫缩的作用，就是促进子宫下段的形成，为以后的分娩做好准备。如果在怀孕30周的时候，出现肚子发紧、发硬的情况，首先要看是不是劳累过度导致的，其次要看疼痛的频率。
怀孕32周肚子发紧发硬是假宫缩所导致，持续时间比较短，间隔缓解时间长。孕妇除了感觉到肚子发紧发硬之外，没有其他症状，属于正常的生理现象，主要是由于胎儿继续生长发育，子宫越来越大及胎头下降使得骨盆受压引起，注意出现不适症状时多休息，避免过于劳累，平时穿着宽松舒适的衣物，保持作息规律，心情开朗乐观。
