腿部疼痛，通常是由于局部肌肉的痉挛导致的，频繁的腿部痉挛主要是由缺钙、寒冷暴露以及局部神经和血管压迫引起的。过多出汗，会带走身体里面的水分，同时会破坏了内环境的平衡，最终导致肌肉痉挛。
头疼背抽筋需要多吃些蛋制品，豆制品奶制品，经常喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，也可以每天服用一片钙片，头疼背抽筋多半是身体缺乏钙引起的，可以选择钙含量高的食物。
可以考虑是受凉，过度劳累，或者是气血不足造成的，可以用毛巾热敷，适当的进行腿部按摩或者是贴膏药调理。也可能是存在缺钙，骨质疏松的情况，适当补充钙质，吃一些豆类食物，多晒太阳，平时注意适当锻炼，多用热水泡泡脚。
筋是民间的俗称，在临床上又称之为肌腱，是肌肉两端的延长部分，与骨骼相连接，相当于建筑物的钢筋。在临床有很多诱因都会引起筋疼，首先见于劳累、着凉，在工作、受凉后就会导致疼痛发作，休息后症状就会缓解，患者可以选择多休息，避免劳累，做热敷。
腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。
主要是由于神经肌肉异常的兴奋导致的腿部肌肉的痉挛，最常见的就是由于低钙引起的，当体内发生低血钙的时候，神经肌肉发生兴奋引起异常的收缩会引起小腿抽筋，所以要给孩子多补钙，晒晒太阳，多喝一些葡萄糖酸钙口服液。
